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我们该如何远离空调病

首先,猛地出入一冷一热的环境,还贪凉,极易导致空调病。从热浪滚滚的室外,一下子进入到清凉舒爽的室内,如果因为贪凉不断调低空调温度,或是顶着空调吹,人的血管就会因为温差突然变大而急剧收缩,汗腺也会停止分泌。所以,室内外温差最好不要超过6摄氏度,空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。   其次,空调环境中人体失水过多,也容易引起空调病。空调间里,水分很容易隐性蒸发。如果在空调间觉得口渴,便说明这时人体已经严重缺水了,所以在空调间里,补充水是必不可少的。再次,密闭房间空气不流通,会让房间内窝藏病菌,引发上呼吸道疾病。开着空调固然清凉,但门窗紧锁就会使室内空气混浊。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气,在写字楼的上班族,适当在中午到户外出出汗,也是有必要的。还有,很多家庭睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道最脆弱,冷气入侵呼吸道引发感冒症状,有时候是防不胜防的。所以睡觉时,尽量不要开空调。   最后,空调的滤网很容易积灰尘、长细菌,长时间不清洗,病菌就容易在房内寄宿、生长和繁殖,引发上呼吸道等传染性疾病。所以,一定要记得定期清洗滤网!   得空调病的原因还有许多,而在空调病的易发群体中,又以女性和小孩居多,主要原因是这一群体的身体抵抗力普遍较差。同时,上班族患“空调病”的比例也越来越高。除了做到上述的防范措施外,建议大家平时随身备一罐维生素c泡腾片。小巧密封的包装,非常方便携带。每天只要在水杯里放入一片泡腾片,1000毫克的维c就溶成了一杯鲜甜味美的饮料,自然提升自身抵抗力,既可预防感冒和其它夏季传染病,又健康可口。让我们从自身作起,同时也给亲朋好友提个醒,你和你的家人就能在这个夏天,不用拒绝空调,也能远离空调病。

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